Bienvenida al corazón educativo del programa de 6 semanas DESINFLÁMATE SUMMER DETOX: un conjunto exclusivo de guías diseñadas para que entiendas, integres y apliques cada fase del proceso que transformará tu cuerpo desde la raíz.

Este no es un reto rápido ni un plan de moda.
Es un sistema de desinflamación profunda que combina biología, hábitos, alimentación, entorno y entrenamiento, adaptado a ti y a tu ritmo.

QUÉ INCLUYE?

✅ Dieta antiinflamatoria personalizada, con revisión quincenal 
Basada en tu objetivo, composición corporal y estilo de vida. Sin restricciones extremas. Con variedad, sabor y planificación realista.

✅ Programa de entrenamiento de 6 semanas, adaptado a casa o gimnasio
Entrena según tu nivel, tu disponibilidad y tu objetivo específico: pérdida de grasa, recomposición corporal o activación metabólica.Cada plan se adapta a ti.

MATERIAL EXCLUSIVO

Parte I – Entiende tu cuerpo
Aprende por qué tu cuerpo retiene, se inflama o se estanca, y cómo empezar a desbloquearlo desde la raíz.

Parte II – El papel del entorno tóxico
Identifica los disruptores hormonales presentes en tu hogar, cosmética y cocina, y cómo eliminarlos de forma práctica.

Parte III – La inflamación como freno metabólico
Descubre el impacto real de la inflamación en tu grasa corporal, hormonas, sistema inmune y metabolismo.

Parte IV – Mente, entorno y biología del cambio
Tu cuerpo responde a tu entorno. Aquí aprenderás a ordenar tu día, tu descanso, tu mente y tus hábitos para que tu biología se desinfle, se libere y se estabilice.

Parte V – Movimiento como medicina
Una guía sobre cómo moverte para sanar: caminar, activar tu músculo, entrenar en ayunas y usar el ejercicio como terapia metabólica.

Parte VI –Guía de tóxicos cotidianos
Todo sobre los tóxicos del día a día: qué son, cómo afectan a tus hormonas y metabolismo, y cómo hacer cambios realistas para evitarlos.

Parte VII –Guía maestra del ayuno 
Una guía profunda y clara sobre cómo funciona el ayuno en tu cuerpo, por qué desinflama, cómo adaptarlo a tu estilo de vida y cómo aplicarlo con conciencia. Incluye fases detalladas, biorritmos, gestión emocional y estructura progresiva.

¿QUÉ HACE DIFERENTE ESTE MATERIAL?

✅ Está basado en ciencia real: psiconeuroinmunología clínica, metabolismo, cronobiología, toxicología, neuroendocrinología
✅ Lenguaje claro, directo y empoderador
✅ No solo te dice qué hacer, te enseña a entenderlo y sostenerlo
✅ Adaptado a mujeres reales con vida real: sin perfección, sin rigidez
✅ Diseñado para que no dependas de nadie más para cuidar tu salud nunca más

¿PARA QUIÉN ES?

✔ Mujeres con inflamación crónica, retención, fatiga, ansiedad digestiva o hormonal
✔ Quienes sienten que su cuerpo “no responde” aunque hagan dieta y ejercicio
✔ Mujeres que quieren energía, claridad, ligereza y vitalidad desde dentro
✔ Todas las que están listas para dejar de luchar y empezar a cuidar su cuerpo con respeto