Este nuevo reto consta de un protocolo de varias fases para que puedas incorporar el ayuno intermitente en tu día a día con total tranquilidad
No se trata de hacer un ayuno puntual ni una de esas dietas que no te permiten comer y que pueden ser perjudiciales para tu salud para que luego vuelvas a las malas costumbres y con ellas la ansiedad, el mal humor y el malestar
El programa consta de 4 fases y es totalmente individualizado así como adaptado a tus gustos, objetivos y cualquier tipo de patología digestiva e intolerancia junto tu rutina de entrenamiento diseñada en función de tu nivel y objetivo, ya sea para realizarla en casa o en el gimnasio.
La revisiones del RETO son quincenales y el cambio de fase también ( siempre en función de la revisión y del cumplimiento de cada fase)
Al final del Reto habrás incorporado el ayuno intermitente sin haber sufrido en el camino con una mejora no sólo física, también habrá mejorado tu salud digestiva y con ella tu salud en general
